Q怀孕初期能吃海苔吗？

女 24岁 2019-05-06

描述：

我今年三月份刚怀孕，特别想生一个健康活泼的宝宝，家人建议我补充微量元素，怀孕初期能吃海苔吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇的食谱可以多样化，海苔是紫菜经过加工后的形成的熟制品，它含有丰富的维生素和大量的微量元素，其中碘含量最丰富。海苔中的纤维含量高，吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收。而且，海苔中的铁可以预防妊娠贫血，海苔中的藻胆蛋白则可以降血糖，海苔中的藻朊酸还可以排毒素。适度吃一点对胎儿没有太大的影响。但是海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，如果是有高血压的孕妇需要慎食海苔。另外海苔属于海产类，如果是对海鲜过敏的孕妇也最好不要海苔，以免引起过敏症状。