Q饭后运动可以降血糖吗

女 39岁 2021-06-11

描述：

我患有血糖高已经很长时间了，我想通过饭后运动的方法进行降血糖，饭后运动可以降血糖吗？

医生回答：

饭后运动可以降血糖，还可以减轻脂肪堆积的情况。

在吃完饭以后一般可以适当的做一些运动锻炼，通常具有降血糖的作用，在运动锻炼的时候尽量不要在饭后马上进行，一般可以间隔半个小时以后再做运动锻炼，可以适当的做一些有氧的运动，可以促进全身的血液循环，从而起到降血糖的效果。

平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃一些含糖量较高的食物。