Q运动可以降血糖吗？

男 28岁 2019-05-01

描述：

我有点高血糖平时不想吃药，听别人说多运动可以降血糖，请问运动可以降低血糖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动能降血糖。运动在糖尿病的管理中占重要地位，尤其对肥胖的2型糖尿病患者，运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。根据年龄、性别、体力、有无并发症以及既往运动情况等，在医师指导开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。运动前后应监测血糖。运动中应该防止意外和低血糖。如果说只是血糖略有偏高或者是糖耐量的异常，其实也完全可以通过饮食和运动来控制。血糖的话，，运动是可以降，但是要多管齐用，吃药、饮食、运动，每一样都是却已不可的，就单单靠吃药也不行的。