Q30分钟暴汗燃脂运动能减肥吗

2020-05-18

描述：

30分钟暴汗燃脂运动能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

30分钟暴汗燃脂运动是可以减肥的，而且减肥的效果还比较好。但是是需要每天都进行暴汗燃脂运动来进行减肥，一般如果是每天进行锻炼，大概一个月左右就能够看出来很明显的瘦身。但是在减肥这期间也是需要做到平常的时候要早睡早起，然后多吃一些有营养的食物，但是尽量不要节食，饮食上尽量做到营养均衡，粗细搭配更加有利于减肥。