Q醒了就睡不着什么原因

2020-04-29

描述：

醒了就睡不着什么原因

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

醒了就睡不着，有可能是精神压力过大引起的，也不排除住的环境太热闹，或者是内分泌失调引起，可以检查内分泌功能，心肌酶，心电图，体温，血压等相关项目明确病因。平时睡前可以适当的散步20分钟，有利于提高睡眠质量，晚饭不能吃太饱，减少食盐和油脂的摄入，在医生指导下每年定期体检一次，避免长期抑郁寡欢，不吃反季节的食物。