Q手臂韧带拉伤怎么调养？

男 29岁 2019-03-20

描述：

公司组织了一场体育运动，我也参加了，在比赛当中被对手给弄的韧带拉伤，手臂痛的要命。害得我下面的运动都参加不了了，请问手臂韧带拉伤怎么调养？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

首先要排除骨折。手臂韧带拉伤可以采取非手术的保守治疗措施来治疗。一般情况下，韧带拉伤的愈合时间是需要3-4周。如果手臂韧带拉伤时一定要进行注意休息，不要过度的运动，可以通过热敷，按摩进行缓解，主要是起到活血化瘀，通络止痛的效果，建议患者可以多吃一些钙含量丰富的食物，例如虾皮，豆制类产品，大骨汤等，在治疗期间千万不可干重体力活，避免二次受伤，以免导致病情加重。饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻不消化的食物，注意不要吃生冷的食物。建议饮食宜清淡为主。