Q宝宝睡眠不好应该怎么办？

男 3岁 2019-03-12

描述：

我的宝宝三岁了，不爱睡觉，白天活动量大，不睡觉，晚上睡的晚，早上起的早，我想咨询一下宝宝睡眠不好应该怎么办？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

你好，宝宝出现睡眠不好这种症状，首先要明确一下有没有其他病因导致的，然后再根据结果对症治疗，睡眠不好，这种情况有可能是维生素d及钙的缺乏，或者是饮食不足等引起的最好是去医院先化验一个微量元素，排除一下，然后再根据结果对症治疗，平时要增加营养，营养要均衡，丰富，多样化，每天补充维生素D和多晒太阳，宝贝的睡眠环境要尽量安静，入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。