Q一岁宝宝睡眠不好怎么办?

女 1岁 2019-04-08

描述：

我家宝宝一直以来除了睡觉不踏实，其它方面没什么毛病，宝宝睡眠不好是怎么回事？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述来看，宝宝可能是些钙的，因为钙具有镇静作用，缺钙的宝宝脑神经处于兴奋状态，容易出现入睡难、睡觉不安稳、夜惊、夜啼、多汗等症状。宝宝睡眠不好的原因有很多，可能是缺钙，环境不好，喂养不好，也可能是孩子没有安全感睡不踏实。而且宝宝的睡眠特别重要，如果宝宝睡眠不好的话，就会导致特别多的问题发生。家长可以通过调整宝宝的生物钟方式，让宝宝睡好一点，睡觉时环境要安静，灯光要暗，睡前可以给宝宝听点轻音乐，还有白天不要让宝宝玩的太兴奋。在饮食方面建议多给孩子补补钙，以清淡营养为主。