Q什么食物属于蛋白质食品

男 42岁 2019-04-04

描述：

老公这个月看着身体很不好，有一次他对我说膝盖疼，还缺乏维生素什么的，我想给他补身体，我想问下什么食物属于蛋白质食品？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

含有蛋白质的食物有很多种其中豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、鱼和虾含有较高的蛋白质，一般最常见的食物就是鸡蛋，各种蛋类物质都属于蛋白质食物。平常也可以吃一些富含植物蛋白的食物，例如：豆类食物，豆类食物当中含有很多的植物蛋白，会给人体带来很多营养，另外，也不会出现血脂过高的情况。你可以在患有疾病期间多食用一些植物蛋白类的食物，建议平时一定要注意饮食清淡，不能吃辛辣和刺激性的食物，不然很可能会导致关节疼痛严重的现象。