Q什么时间做仰卧起坐能有效减肥

2020-05-23

描述：

什么时间做仰卧起坐能有效减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要通过仰卧起坐来达到减肥瘦身的效果，一般是建议是早餐前，或者是晚餐之后睡前的时间段内进行。具体也不是很绝对，主要还是取决于患者的生活习惯。建议每天抽出时间做仰卧起坐，根据体质来决定每次做的次数，体质好的可以多做几个，体质不好的可以相对减少。过程中一定要注意坚持，保持合理饮食和运动锻炼相结合的减肥方法。