Q月经期间可以喝一些酸奶吗

女 28岁 2019-03-10

描述：

今天突然想喝酸奶，可又刚好来大姨妈，不知道经期里能不能喝酸奶？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于女性月经期间的抵抗力和免疫力处于最低水平，酸奶通常储存在冷库中，这可能会对女性身体造成一定的不良影响，所以酸奶应保持在室温下，同时避免过量饮用。女性在月经期间可以适当地喝酸奶。酸奶富含高浓度钙，能有效改善女性痛经，还能有效缓解痛经引起的情感过敏。如果你经常喝冷饮，吃冷食或月经期间不注意保暖，很容易诱发子宫感冒，引起月经失调，子宫感冒引起痛经，甚至不孕。月经期间尽量避免辛辣食物，吃一些含铁量高的补血食物。