Q怀孕初期可以吃海参吗？

女 27岁 2019-06-10

描述：

最近呕吐恶心，感觉像怀孕，去检查确实是怀孕，但是我也不懂怀孕可以吃什么，怀孕初期可以吃海参吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕前三个月可以吃海参，并不影响胎儿生长发育也不会增加胎儿的流产几率，可以吃，但是要多样化的饮食，可以适当吃，但是注意不要过量，平常多吃新鲜的蔬菜水果。海参可以吃的，营养丰富。应该适当的增加营养，饮食多样化，比如说多吃一些蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋和海鲜之类的。同时需要避免剧烈运动，注意休息。劳逸结合，适当接受阳光照射促进营养素的转化和吸收。规律作息，每天保证八个小时左右的睡眠时间，保持情绪稳定，心情愉快很重要。