Q早晚吃红薯代餐可以减肥吗

2020-05-18

描述：

早晚吃红薯代餐可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下早晚吃红薯代餐是可以达到减肥的效果的，因为红薯的淀粉含量相对于主食来说是比较低的，所以是可以适当的帮助减肥的。不过因为长时间只食用红薯是有可能会导致身体出现营养不良的情况，所以建议减肥者应该要调整好饮食结构，不要长期只摄入单一的营养，不然就会对身体的健康造成一定的影响，而且减肥效果也不是特别的好。