Q减肥能不能吃豆腐

2020-05-15

描述：

减肥能不能吃豆腐

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃豆腐的，豆腐含有丰富的蛋白质，可以有效的帮助促进新陈代谢，而且脂肪含量比较低，营养也比较丰富，在减肥期间可以多吃一些。在减肥期间，只要不吃一些高热量、高脂肪的食物，就可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是一些其他脂肪含量比较低的食物。但是最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，一定要长期坚持。