Q早上起来空腹喝水好吗

女 34岁 2019-02-06

描述：

最近一段时间看见许多人早上起来都会空腹喝一杯温水，早上起来空腹喝水好吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早上起来空腹喝水，对人们的身体是很有好处的，因为人体在经过一晚上的消化吸收之后，肚子里面这个时候是空的，早上喝一杯水就可以让自己的肠道得到清理，也就是可以让自己的肠道变得更健康，不会有许多的脏东西。不过早上起来喝水的时候尽量选择喝温水，而不是冷水，特别是在冬天的时候喝冷水，对胃伤害是很大的，而喝太烫的水，也会对肠胃有刺激作用，喝温水才是最好的。所以大家在早上起来的时候，可以尽量空腹喝一杯温水。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿。