Q早晨起来空腹喝水好吗

男 46岁 2019-02-01

描述：

都说早上起来空腹喝一杯水能排毒，好像会引起什么不良反应，会感觉特别想吐，特别恶心，早晨空腹喝水好吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

早上起来喝杯温开水，能够补充水分帮助身体排泄加速代谢。因为人体在夜里过呼吸及汗液蒸发损失了一些水分，而肾脏又代谢留下代谢废物，喝水能够帮助更好的排泄。人体在夜里呼吸身体的蒸发汗液会损失一部分水分，还有肾脏的过滤留下的代谢产物，都需要水分排泄出来，肯定的说早晨喝一些温开水是有很大的好处的，可以补充身体丢失的水分还可以把肾脏代谢产物排泄出去。注意的是要喝清水，不要喝饮料或是茶水。早上空腹喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前，