Q孕妇可以吃燕麦吗？

女 25岁 2019-04-30

描述：

我怀孕之后，总是有事无事的就想吃东西，可是怕对孩子有影响，孕妇能吃燕麦吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品，除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分都是孕妇日常所需。而且燕麦是一种粗纤维的杂粮，能够缓解便秘，一般孕妇运动量小，会很容易产生便秘。所以孕妇吃一些燕麦，就能够起到缓解便秘的作用，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担。建议孕妇不要偏食，尽可能广泛多样化的饮食，多吃高蛋白优质蛋白食物，注意多休息，避免过度劳累，同时孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医生指导下进行。