Q水芹多吃好吗

2020-07-10

描述：

水芹多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水芹多吃一般会比较好，因为水芹中一般含有的粗纤维比较多，可以起到润肠通便的功效，能够有效的预防便秘的发生，而且水芹中含有的微量元素也比较多，尤其是铁元素含量比较高，能够预防缺铁性贫血，并且其他的维生素含量也比较多，能够起到滋养皮肤的功效。水芹菜的副作用一般是比较小的，并且植物纤维也比较多，日常在饮食上可以适当的多吃一些。