Q颈椎曲度变直怎么锻炼

2020-09-25

描述：

颈椎曲度变直怎么锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎曲度变直，可以在卧床时进行后弯腰5点支撑的方式来进行锻炼，一般可以起到比较好的效果，另外在日常生活中也可以进行颈部十字操训练，能够缓解颈椎曲度变直，有利于治疗颈椎病。颈椎曲度变直一般会对身体产生一定的压迫，会出现一些明显的临床症状，严重的还会出现头晕、恶心、呕吐的症状，出现的这些症状应该要积极的进行锻炼，平时不要长时间的低头工作，避免颈部长时间的处于同一姿势。