Q生理曲度改变的颈椎病怎么锻炼

男 25岁 2019-02-18

描述：

颈椎生理曲度已经快变直了，还有想咨询生理曲度改变的颈椎病怎么锻炼？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎的生理曲度改变通常都是颈椎的生理曲度变直或者反弓，这种情况通常都是长期低头工作生活引起的，那么首先要注意避免长期低头工作，生活工作一段时间，一个小时之后必须要活动颈椎10分钟，另外做一些长期抬头用力的动作，也可以放风筝，打篮球，打羽毛球，游泳都能够锻炼。也可以去医院做颈椎牵引治疗，同时可以做颈部按摩，颈椎操治疗，可以改善症状的。人坐在有靠背的椅子上，双脚随意，双臂伸直，双手抱拳于头顶上，十指相交叉状。