Q为什么例假辟谷效果好？

女 26岁 2019-07-16

描述：

最近朋友迷上了辟谷，听说在月经期间做更好，请问为什么例假辟谷效果好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

辟谷起源于道家“不吃五谷”的观念，是古代人常用的养生之道。辟谷是通过各种正确的练习方法达到一种“气足不思食”的境界。在这个境界里，你体内能量足，自然经络畅通，思维敏捷。如果你身体处于一个虚弱期，消耗期，这时勉强去辟谷，只会适得其反。辟谷的时候，辟谷的人们不吃不喝，可能会使身体荷尔蒙调节有点紊乱，使月经推后，建议不要辟谷，影响荷尔蒙分泌，建议尽量放松，饮食规律，最好先看看月经情况正常，月经恢复后在做其他打算。