Q顽固性失眠好不好治怎么治？

女 50岁 2019-01-16

描述：

年轻的时候就经常会失眠，到现在发展成了顽固性失眠，我想问一下顽固性失眠好不好治怎么治？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

顽固性失眠要找出原因，睡前要避免大脑神经紧张或兴奋，保持清醒稳定，不要多虑。一般来说顽固性失眠与平时压力过大，或者是用脑过度等有一定关系，建议去神经内科检查，如果是神经衰弱的原因，可以服用安神补脑的药物来进行改善。同时需要注意不能用脑过度，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。同时需要注意保持充足的睡眠，生活之中减缓自己的压力，这样的话有利于病情的恢复。