Q晚上吃石榴有什么好处的

女 25岁 2019-04-08

描述：

我是特别喜欢吃石榴，但是听朋友说晚上别吃，听完怕的，就想问问晚上吃石榴有什么好处呢？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

石榴里面的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。它的果实中富含维生素C、有机酸、糖、钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中的水中维生素C的含量比苹果高出1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白质的含量却是比较少的。所以不建议晚上吃，因为晚上吃不容易比较消化，如果自己特别想吃的话，最好是在晚饭后一小时后再吃。如果晚上吃东西感觉难以消化的话，可以在白天两餐之间吃。因为石榴确实是具有很高的营养价值，然而，我们应该注意的是，石榴不能吃得太多，每天吃的数量不能超过一个，因为石榴里含有大量的糖，吃得太多对自身的健康会不利的。