Q女生做俯卧撑能减肥吗

2020-05-16

描述：

女生做俯卧撑能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

女生做俯卧撑如果是坚持二十分钟是可以减肥的。但是通过俯卧撑来进行减肥，主要是减腿上和腰部以及手臂上的肉效果是比较明显，而且长时间的进行坚持是能够练出马甲线的。但是在通过俯卧撑来减肥的过程中，也是需要注意自己的饮食的，尽量不要吃刺激性的食物，要以清淡的食物为主，平常尽量多吃一些含蛋白质较高、脂肪较低的食物。