Q哺乳期可以吃南瓜吗？

女 22岁 2019-07-20

描述：

我的姐姐在哺乳期内，她平时也不注意因为，很怕她吃坏身体，想问一下哺乳期可以吃南瓜吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

南瓜是生活中常见的食物。它也被称为日本甜瓜和南瓜。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、氨基酸、果胶、钙、铁、磷、钴等。它可以作为一道菜和主食，而不是一些谷物。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。南瓜性热，淀粉酶也很高。多吃南瓜会导致消化不良、胃胀、大便稀等症状。应注意气血的合理休息和维护以及均衡饮食。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，良好的休息状况对泌乳量有很大影响。