Q哺乳期能不能吃南瓜

女 28岁 2019-05-20

描述：

朋友一直都很喜欢吃南瓜，最近特别想吃，但是她还在哺乳期，想问一下，哺乳期能不能吃南瓜？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

南瓜是非常常见的食物，南瓜性温，味甘无毒、入脾，胃二经、能润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒，食用后能够保护胃黏膜并且加快胃蠕动帮助食物消化，哺乳期的妇女是可以吃南瓜的，南瓜中的维生素和膳食纤维能够帮助哺乳期妈妈加速肠胃消化，并且提高乳汁的质量，南瓜是平民的宝贝，哺乳期的妇女要保证膳食均衡，多吃些高蛋白搞能量的食物，新鲜的水果对乳汁的产生有很好的促进作用，女人生完孩子进入哺乳期后，都需要注意对自已身体的保护。