Q如何才能预防贫血？

女 25岁 2019-03-12

描述：

朋友最近有些头晕，后来去医院检查医生说是贫血，想问一下如何才能预防贫血

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是可以预防的，因为目前50%以上的贫血均是营养性贫血，是营养不均衡导致。如果是为了预防贫血，通常需要注意饮食的改善。月经期间头晕应是大多数情况下贫血的原因，必须及时进行血常规检查。如果发生缺铁性贫血，必须进行治疗，并且可以通过饮用含铁的米粉或奶粉来改善。素食主义也是缺铁性贫血的主要原因。菠菜和油菜可以通过蔬菜食用。比如说要多吃含铁丰富的食物，比如说瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、紫菜、木耳这样的食物，要注意合理的饮食，这样子可以防止由于血细胞的生成不足而引起的贫血。。