Q什么是运动性贫血？如何预防？

女 24岁 2019-04-11

描述：

我剧烈运动后经常出现头晕，面色发白，医生说是运动性贫血，请问什么是运动型贫血？怎么预防？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是一种常见的临床症状,是指人体血液中的红细胞和血红蛋白减少，低于正常范围下限。有的人剧烈运动之后，出现面色苍白，头晕目眩，心慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状，即运动性贫血。预防运动性贫血首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。第三，在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。最后，万一出现了运动性贫血的症状，应及时减少运动量，并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料，症状就会很快减轻或消失。