Q不吃碳水会便秘吗

2020-05-15

描述：

不吃碳水会便秘吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不吃碳水会使体内所摄入的能量减少，导致体内所需要的纤维素不足，容易引发便秘的症状。而且长时间的不吃碳水，还会使肌肉的能量不足，从而会感到非常劳累。因此，需要减肥的人群，也应该适当的补充碳水化合物，来维持肠道正常工作和体内所需要的能量，可以尽量的少吃白馒头、白米饭，用红薯、马铃薯等食物代替，这样就不会使体重上升。