Q适合女生补肾的食物有哪些

女 34岁 2019-04-28

描述：

最近感觉身体有些不舒服，怀疑自己肾虚，不知道该怎么办，想问一下适合女生补肾的食物有哪些

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

第一种补肾阿胶用于血虚少、冲任不稳的崩漏和妊娠期出血。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶大枣乌鸡汤是由优质乌鸡、阿胶、黄精、芡实、龙眼肉、大枣、枸杞等养肝药材炖制成的养肝汤。它具有养肝补血、滋阴补肾的作用。第二种补肾黑芝麻能补益肝肾，益精血，用于月经病和精血不足的女性疾病。黑芝麻炖鸡黑芝麻50g，放入鸡舍，加水炖2小时。第三种补肾桂圆用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。将30克桂圆枸杞蛋桂圆肉和20克枸杞煮熟，然后加入去皮煮熟的蛋再煮半小时。第四味补肾当归用于治疗血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。它也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。当归、益母草、鸡蛋、当归30克、益母草50克，煮沸，加入鸡蛋，再煮沸一小时。第五种补肾黑豆用于慢性肾脏病肾虚、月经稀少、蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰50克，核桃仁30克，猪肾1粒，炖2小时，用低盐调味。补肾滋阴、清心安神、治疗更年期综合征。西洋参粥30克西洋参，煎煮2小时，取汁，鲜百合50克，大米100克，一起煮粥。第七根黄精补肾益精，滋阴润肺，健脾益气。主要用于肾虚、腰膝酸软、肺燥咳嗽。