Q吃羊肉好处是什么？

男 23岁 2019-06-18

描述：

最近天气是越来越冷了，妈妈就准备了特别多的羊肉，说是羊肉是属温性的，吃了的话对身体好，那吃了羊肉到底对身体有什么好处呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

其实羊肉的营养价值还是很高的，而且与猪肉相比，羊肉的脂肪和胆固醇也都会比猪肉要少得多，但是羊肉含有更多的蛋白质，富含维生素B1，维生素B2，维生素B6和铁，锌和硒，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，冬季多吃，也可以促进血液循环，加速新陈代谢，平时可以适量吃一些羊肉，但是不要多吃，否则会上火，要多吃蔬菜和水果，多喝点水。