Q10岁到12岁的减肥方式

2020-05-20

描述：

10岁到12岁的减肥方式

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

10岁到12岁的减肥方式，还要从控制饮食上以及增强体育锻炼上的方式来进行。在饮食上一定要避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，也不要喝一些过多的饮料，在吃饭的时候要避免暴饮暴食，吃到八分饱就可以。而且饮食的内容要营养均衡，荤素搭配。另外还可以让孩子多参加一些跑步或者爬山以及游泳来控制体重，这样也可以养成孩子良好的运动习惯。