Q有什么适合10岁到12岁的减肥方式

2020-06-06

描述：

10岁到12岁的减肥方式

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

10岁到12岁的减肥方式，应该要从饮食以及体育锻炼上来着手，饮食方面要少吃一些高热量以及高脂肪的食物，不能够喝太多的饮料，吃饭的时候尽量吃到八分饱就可以了，也不能够暴饮暴食，而且饮食的内容要营养均衡，荤素搭配。可以让孩子多进行一些跑步或者是爬山等运动来控制体重，这样也能够帮助孩子养成良好的运动习惯。