Q备孕前吃什么叶酸比较好

女 30岁 2019-01-24

描述：

我准备跟老公今年要小孩，朋友说要补叶酸，想问吃什么叶酸好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

备孕期间可以吃孕妇专用的叶酸，例如斯利安的叶酸片。最好夫妻双方同时使用叶酸片，能够有效的预防胎儿脊柱裂，畸形的发生。同时要充足的做好备孕准备，避免吸烟，喝酒。尽量少接触污染的环境，以及在辐射的环境下久治。在饮食上也要做好调整，多吃优质蛋白食物提高自身的身体状况。比如创盈金斯利安，每片含量0.4毫克，每天一片，直到怀孕初期三个月均需补充的。备孕期间也可以多吃叶酸含量较高的蔬菜和水果。叶酸过量对人体也有害，适当即可，不要盲目滥补。