Q备孕吃什么叶酸比较好？

女 27岁 2019-03-07

描述：

我已经结婚几年了，但是我们一直没要小孩，现在我们经济也稳定了，我们想要自己的宝宝，我开始备孕了，听朋友说备孕都要吃叶酸，但是我不知道哪种好，我想知道哪种叶酸好。备孕吃什么叶酸比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

叶酸，是女性怀孕必不可少的元素。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。叶酸分为2种一种是天然的叶酸，另一种就是天然合成的叶酸，未准妈妈补充最基础的就可以了，没必要买具有保健作用的贵的叶酸，前三个月为重要期，到第四个月就要停止服用了。但是，男性是不用服用叶酸的。男性备孕饮食主要是提高精子的活跃度，注意补充蛋白质，平时要多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物，同时服用蛋白硒，有助于男性备孕成功，增加受孕几率。