Q手淫戒不掉怎么办

男 18岁 2019-02-20

描述：

无意中染上了手淫的习惯，到今天都还没有戒；只要看到黄色我就忍不住要手淫，有时想戒但是就是戒不了！

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

手淫本身没有什么影响，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。这是需要自己注意控制性欲的。需要适当的活动锻炼，早睡早起。别给手淫创造，机会戒除手淫的方法有很多，比如：不看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等，