Q精神高度紧张有哪些症状？

女 23岁 2019-04-26

描述：

马上高考了，思想压力很大，经常心慌紧张害怕，精神高度紧张，精神高度紧张的症状都有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，紧张的情绪会严重影响人的正常生活，会影响睡眠质量，精神注意力不集中，头疼心慌，腰酸背疼，劳累，如果想要消除心理紧张的情绪，一定要找到使自己紧张的原因，从根本上解决问题，其次要学会调整生活节奏，劳逸结合，一定的紧张情绪可以提高人的办事效率，但是过度的紧张，就会影响正常生活，所以一定要保持一个良好的心态，要有一个规律的生活作息时间，放松心情，不要对自己要求过高，把握住一个适合的度。