Q捂出汗能减肥吗

2020-05-14

描述：

捂出汗能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

捂出汗是不能起到减肥的效果的，出汗只能是让身体的水分进行蒸发，减肥主要的就是减轻身体的脂肪，如果想要进行减肥的话，可以采取运动的方式，在运动过程中能够有效的让体内的脂肪进行燃烧，从而达到减肥的效果，在这期间还要注意在饮食方面，应该配合多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是一些膳食纤维比较丰富的食物。但是只需要患者长时间的坚持才能起到减肥的效果。