Q不跑步还有什么运动可以减肥

2020-05-21

描述：

不跑步还有什么运动可以减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

除了跑步之外的减肥运动还是挺多的，比如瑜伽减肥、燃脂操减肥、跳绳减肥都是非常不错的选择。瑜伽减肥是很多女性比较喜欢的减肥方式，不仅可以达到瘦身的效果，还能塑造完美的身材，提升个人气质。燃脂操减肥可以实现全身减肥或是局部减肥的，可以针对自己想要瘦的部位，选择不同的燃脂操。跳绳减肥也被认为是可以燃烧全身脂肪的一项运动，有利身心健康。