Q吃橙子会不会加重便秘

2024-11-14

医生回答：

吃橙子一般不会加重便秘，反而可能有助于缓解便秘。橙子富含维生素C和膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物更顺利地通过消化系统，从而减轻便秘的症状。橙子中的水分含量较高，有助于保持身体的水分平衡，进一步促进排便。

虽然橙子对缓解便秘有一定的帮助，但每个人的体质和消化系统不同，部分人可能对某些水果的酸性反应较为敏感，导致肠道不适。在食用橙子时，应注意适量，避免过量摄入导致胃肠不适。若本身有胃酸过多或胃溃疡等问题的人，建议在食用前咨询医生，以免加重病情。

适量食用橙子对大多数人来说是安全的，且有助于改善便秘，但应根据自身情况合理安排饮食，保持均衡的营养摄入。