Q喝酸奶真的能够减肥吗？

2020-06-07

描述：

喝酸奶真能减肥?如果不知道这三点

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

酸奶有很多种种类，喝酸奶不一定能够达到减肥的效果。因为有一些酸奶，它的含糖量也是比较高的，如果摄入过多的糖分，很有可能导致身体肥胖。如果想要减肥，在选择酸奶的时候最好选择一些不含糖的，这样可以促进肠道功能蠕动，有助于身体消化。但是不是一天就吃成大胖子，所以减肥也不是一天就能够完成的，一定要注意持之以恒。