Q刚跑完体重就会下降一点吗

2020-05-16

描述：

刚跑完体重就会下降一点吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

刚跑完体重有可能会下降一点。主要是在跑步的过程当中身体出现出汗，那么当水分流失体重就有可能会下降了，但是当水分补充充足之后体重又会回升。其实想要降低自己的体重，刚开始做运动的时候，可能看不到一些效果，但是只要长期坚持就能够充分的燃烧身体的脂肪，那么体重下降是一个必然的过程。所以这个时候不要太过于看重体重的数值，以免给心理造成负担。