Q女生减肥不能吃什么

2020-05-18

描述：

女生减肥不能吃什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生在减肥的期间内是不能吃高热量，以及高脂肪和高碳水化合物的食物的。例如炸鸡，其他的油炸食品，饮料、奶茶、果冻、薯片等，一些零食都是不可以吃的。建议最好是能够吃清淡的蔬菜，或者是含糖量比较低的水果，另外也可以吃一些益生菌丰富的食物，或者是吃脂肪比较低的肉类，减肥期间蛋类的话建议你尽量吃蛋白，不要吃蛋黄。