Q益生菌真的能减肥瘦身吗？

女 26岁 2019-04-11

描述：

身边的朋友在吃益生菌减肥，这个减肥方法靠谱吗，吃益生菌真的可以减肥吗，我现在26岁了？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

益生菌是现代人补充最多的营养素之一。益生菌在疾病的治疗和预防中发挥着非常重要的作用。更重要的是，益生菌直接参与肠道代谢。益生菌只调节肠道菌群的平衡，当便秘或腹泻发生时间较长时可以适当使用，这与减肥无关。建议控制饮食，实现低热量饮食和锻炼，通过锻炼达到燃烧脂肪的效果。每个人的体质和肠道固有菌群特征不同，益生菌对个人的有益程度也不同，有些人能够通过益生菌获得肠道健康，从而成功瘦身，可是有些人表现细微，几乎没有作用。