Q吃全麦饼干可以减肥吗

2020-07-23

描述：

吃全麦饼干可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当地吃一些全麦饼干对于减肥是有一定的帮助的，因为全麦饼干的热量是比较低的，而且还含有比较多的膳食纤维，可以有效地促进消化。在减肥的过程中，建议减肥的人应该要保证充足的睡眠质量，因为减肥的人如果睡眠质量过差的话就会影响到身体的新陈代谢，导致多余的脂肪难以排出体外，从而对于减肥造成不利的影响。