Q减肥一星期运动几天最好

2020-05-19

描述：

减肥一星期运动几天最好

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥一个星期运动几天时间比较好，可以根据个人的身体情况去决定的。对于体质比较好的人群可以减肥，一个星期运动5~6次的。如果是体质比较差一些，在运动过程中需要休息的，可以在一个星期运动锻炼3~4次左右的。但每次运动锻炼的时候，要注意运动的强度和时间，如果去运动锻炼的强度不大、时间过短，也达不到减肥的效果。