Q吃牛肉羊肉哪个减肥

2020-04-11

描述：

吃牛肉羊肉哪个减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者如果正在减肥想要摄入一些肉类可以选择吃牛肉，因为牛肉的蛋白质含量非常高，脂肪含量非常少，选择吃牛肉能够起到补充身体蛋白质的作用。在一日三餐的减肥食谱当中，也是建议可以少量的吃一点牛肉的，可以选择在中午的食谱当中增加牛肉，一般每次的摄入量在100克左右，几片牛肉就可以了。其他的肉类比如羊肉或者猪肉，就不建议吃了。