Q老人吃桔子有什么好处

2020-11-08

描述：

老人吃桔子有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

第一，可以补充充足的维生素C。桔子中含有丰富的维生素C，经常食用桔子可以提高机体免疫力。第二，补充钾离子。桔子中富含钾离子，对于轻度缺钾的患者来说，经常食用桔子可以补充钾离子，缓解缺钾症状。第三，缓解便秘。桔子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠蠕动，减轻便秘症状。第四，桔子中含有大量的水分和微量元素，可以美白肌肤，淡化色斑。