Q哪些食物含有较高的黄体酮？

女 23岁 2019-07-05

描述：

怀孕之后去医院检查说黄体酮很低，是缺黄体酮。哪些食物含有较高的黄体酮？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

黄体酮是女性体内很重要的一种雌激素，会直接影响胎儿的发育，所以再怀孕前需要积极的补充黄体酮，以保证整个孕期体内激素的水平。黄体酮含量高的食物包括黑豆、红枣、羊肉、鹌鹑蛋、阿胶、黑芝麻、猪肝、羊肝等。如果你想在怀孕期间补充孕酮，你可以多吃鸡蛋、豆类和肝脏食物。你的饮食不应该辛辣或寒冷。黄体酮含量低，有流产的危险，所以你应该多注意休息，不要过度活动。很多蔬菜水果中含有黄体酮，黄体酮比较低的情况下可以多吃含铁的蔬菜，菠菜、莴苣，生活中有很多蔬菜都可以促进孕酮素。