Q男人壮阳应该吃什么食物？

男 30岁 2019-02-25

描述：

最近有些肾虚，身体乏力、性生活时间短、所以想问男人壮阳吃什么食物？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

性生活的时间变短，主要由肾虚引起，过于劳累、压力大、睡眠不足或性生活频繁也会造成肾虚，身体机能下降。所以要保证休息、稳定情绪，控制性活动，适当的锻炼身体，然后再配合饮食进行调理。可以用以食疗的食物：1、泥鳅可以补中益气、养肾生精。调节性功能、提高性能力。驴肉可以补气养血、滋阴壮阳、安神去烦。驴肾可以益肾壮阳、强筋壮骨。治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，有助提高性功能。牡蛎可以滋阴潜阳、补肾涩精。提高性功能及精子的质量。鹌鹑的肉和蛋，有补益强壮作用。经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。另外要戒掉烟酒、忌食辛辣、刺激、煎炒、炙烤、肥腻、生冷、高盐的食物。食疗仅是改善、如果病情严重，建议到正规医院进行检查治疗。